La masa muscular representa 40% de nuestro peso corporal
La masa muscular representa 40% de nuestro peso corporal, sirve para generar diferentes objetivos:
- Actúa como un órgano endocrino (liberación de unas proteínas denominadas miocinas). Las funciones endocrinas atribuidas a las miocinas regulan el peso corporal, la inflamación de bajo grado, la sensibilidad a la insulina, la supresión del crecimiento tumoral y la mejora de la función cognitiva.
- Genera movimiento.
- Mantenimiento de la postura.
- Protege las partes vitales del cuerpo.
- Señalizador Hormonal.
- Influye en los procesos metabólicos.
Envejecer es un proceso natural pero perder demasiada masa muscular no lo es y afectará directamente a la movilidad, la fuerza, niveles de energía y sistema inmunitario.
Por lo tanto realizar ejercicio y mantener la masa muscular pueden ayudar a combatir numerosas enfermedades crónicas y paliar los efectos del sedentarismo.
Desde el centro de fisioterapia Pablo Pintado te animamos a que te muevas y te ayudamos a programar un tratamiento individualizado.
https://fissac.com/rol-de-las-miocinas-en-las-adaptaciones-al-ejercicio/
