Es un ejercicio de forma planificada y sistematizada, movimientos corporales, patrones motores, posturas y actividades físicas con el objetivo de recuperar la calidad de vida.
El ejercicio terapéutico:
- Prevenir o corregir alteraciones y factores de riesgos relacionados con la salud.
- Mejorar, restablecer o potenciar tus capacidades físicas.
- Optimizar estado general de salud.
- Los programas de ejercicio terapéutico, bien diseñado,dosificado y realizado correctamente, es una técnica fundamental dentro de la fisioterapia, que ha demostrado numerosos beneficios a medio y largo plazo.
¿Quién planea un programa de ejercicios terapéuticos?
El fisioterapeuta es el profesional capacitado para planificar un programa de ejercicio terapéutico.
Para ello, tras la valoración inicial de la movilidad del paciente, establecerá unos objetivos concretos con el fin de aliviar su dolor y de restaurar su movilidad física, seleccionando los ejercicios más adecuados en cada momento.
El fisioterapeuta ayuda al paciente en la realización de los ejercicios de su plan terapéutico y, además, le enseña a él/ella y a sus familiares a realizar los ejercicios en casa y, de este modo, mejorar los resultados.
La comunicación entre fisioterapeuta y paciente es muy importante para valorar el progreso y adaptar el plan de ejercicios terapéuticos a lo largo del proceso de rehabilitación.
Para adaptar los ejercicios a las diferentes fases de recuperación del paciente, se puede incidir en estos aspectos:
- La dosis (frecuencia de realización, número de repeticiones, series…)
- La posición de la persona (tumbado, en carga,…) y el tipo de ejercicio
- La velocidad del movimiento
- La carga
- El tipo de respiración
- El medio en el que se realizará (por ejemplo: en casa, en el trabajo, al aire libre, en el agua…)
Se pueden establecer unos ejercicios para las fases iniciales, donde puede aparecer dolor y posteriormente evolucionarlos cuando los síntomas mejoren.
En la mayoría de los casos, este plan de ejercicio terapéutico deberá ser revisado y revaluado periódicamente por el fisioterapeuta, quien realizará las modificaciones que sean necesarias para conseguir así una progresión que estimule la motivación, lo que favorecerá la constancia en la realización de los ejercicios.
¿Por qué ejercicio terapéutico?
El ejercicio terapéutico es un componente clave en cualquier programa de rehabilitación y debe incluirse como parte de la atención simultánea de cada paciente.
Un programa personalizado de ejercicio físico puede ayudar a los pacientes a recuperar su nivel previo de funcionalidad.
Además de ser un gran aliado en la rehabilitación de lesiones, el ejercicio terapéutico ofrece múltiples beneficios como son:
- Una reducción e incluso eliminación del dolor articular y muscular
- Evita cirugías en muchas ocasiones o contribuye a su rehabilitación
- Agiliza la recuperación de lesiones físicas
- Ayuda a la prevención de lesiones también en el ámbito deportivo.
- Mejora la movilidad, el equilibrio, y evita caídas
- Ayuda a gestionar problemas físicos relacionados con situaciones determinadas como son el envejecimiento, el embarazo, el post-parto, la fibromialgia, …
- Mejora la calidad del sueño
- Disminuye el estrés, la depresión y la faitga
- Ayuda a conseguir buenos hábitos posturas
- Trabaja la capacidad respiratoria
Por todo ello, ante la rehabilitación de cualquier lesión es necesario combinar un trabajo de normalización articular y de tejidos blandos en camilla con ejercicio terapéutico en consulta y autónomo en casa, haciendo hincapié en la adherencia terapéutica por parte del fisioterapeuta y del paciente, resultando finalmente en un éxito en el tratamiento.
¿Cómo se hace?
Este tipo de ejercicio está basado en el movimiento corporal, el cual se puede trabajar con el propio peso del cuerpo o añadiendo cargas externas y elementos que faciliten y dificulten la ejecución de dichos ejercicios.
A diferencia del entrenamiento físico deportivo que consta de múltiples principios y factores, el entrenamiento físico en fisioterapia se presenta en 4 grandes principios:
- Individualización en la prescripción de cada ejercicio basándonos en las características y condiciones del paciente.
- Principio de progresión en intensidad y volumen adaptados a la fisiolopatología clínica, es decir a la patología/lesión a la que se enfrenta el paciente.
- Importancia de la recuperación y el descanso, fundamentales para la adaptación fisiológica del paciente y de la patología/lesión en cuestión.
- Especificidad en el sistema de movimiento siendo este la variable principal del ejercicio terapéutico.
